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在垂直饮食中,"不喜欢我的食物"阵营包括ar原子序数49可发酵的低聚,二,单糖和多元醇,又名FODMAPs的碳水化合物来源。 这些短链碳水化合物是臭名昭着的因果消化窘迫仔细填充slimfast饮食计划,和ar丰富的豆类,棕色大米,和许多十字花科蔬菜. 在垂直饮食中,他们ar要么有限的支持沿着灵魂的反应,或准备原子序数49个人的方式,减少消化窘迫。

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