89 Хан МК куркумин адресни сигнални путеви шине за анти-агинг и анти-Тхерапи рака Инт Ј Дерматол 2010 4960822 високо-угљених хидрата са ниским садржајем масти дијета бодибилдинг Одељење унутрашњих послова 101111ј1365-4632201004468кс у ПубМед научник унакрсног референцирања Гоогле
"Здрав почетак увек треба да пропусти најмање 50 одсто новог поврћа", каже Кауфман. И без обзира на то која храна садржи највише калорија, "увек радите, наравно, дијету са мало масти са високим удјелом угљених хидрата како бисте узимали мршаве протеине за доручак, ручак и вечеру", додаје она.